Você está sentindo a mandíbula e o ouvido doendo ao mesmo tempo? Esta situação é mais comum do que parece. Muitas pessoas sofrem com esse problema sem saber a causa.
A dor pode aparecer de repente ou ir piorando aos poucos. Às vezes incomoda mais ao mastigar ou falar. Outras vezes, a dor não passa nem quando você está descansando.
Por Que a Mandíbula e o Ouvido Doem Juntos?
A mandíbula e o ouvido ficam bem próximos no seu rosto. Por isso, quando um dói, o outro também pode sentir.
A articulação da mandíbula fica bem perto do ouvido. Esta ligação explica por que as dores aparecem juntas.
ATM: A Principal Causa
A ATM é a articulação que liga sua mandíbula ao crânio. Quando ela tem problemas, você sente:
- Dor ao abrir a boca
- Ruídos estranhos ao mastigar
- Dor que vai até o ouvido
- Dificuldade para abrir bem a boca
Outras Causas Comuns
Bruxismo
Ranger os dentes durante a noite causa tensão nos músculos. Esta tensão gera dor na mandíbula que se espalha para o ouvido.
Problemas no Ouvido
Infecções ou cera no ouvido podem causar dor. Esta dor às vezes “viaja” para a mandíbula.
Sinusite
A sinusite inflama os seios da face. Isso pode pressionar a região da mandíbula e causar dor.
Dor de Dente
Um dente com problema pode doer tanto que você sente na mandíbula e no ouvido também.
Sintomas Mais Comuns
Quando sua mandíbula e ouvido doem juntos, você pode notar:
- Dor que piora ao mastigar
- Sensação de pressão no ouvido
- Dificuldade para abrir a boca
- Dor de cabeça
- Zumbido no ouvido
- Dor que vai e volta durante o dia
Tratamentos Que Funcionam
Compressas
Use compressas mornas na região dolorida. Deixe por 15 minutos, algumas vezes ao dia.
Relaxamento
Evite mastigar chicletes ou alimentos muito duros. Deixe sua mandíbula descansar.
Massagem Suave
Faça movimentos circulares suaves na região da mandíbula com as pontas dos dedos.
Medicamentos
Remédios para dor e inflamação podem ajudar. Sempre consulte um profissional antes de usar.
Fonoterapia
A fonoterapia é um tratamento muito útil para quem tem mandíbula e ouvido doendo. O fonoaudiólogo ensina exercícios especiais para os músculos do rosto e pescoço.
Nela você aprende a relaxar os músculos da mastigação. O profissional mostra como posicionar a língua corretamente dentro da boca.
Os exercícios incluem movimentos da língua, lábios e bochechas. Estes exercícios ajudam a tirar a tensão da mandíbula.
A fonoterapia também ensina a respirar melhor. Uma respiração correta reduz a tensão em todo o rosto.
Quando Procurar Ajuda
Procure um fonoterapeuta ou médico se:
- A dor não melhora em alguns dias
- Você não consegue abrir bem a boca
- A dor é muito forte
- Há inchaço na região
- Você tem febre junto com a dor
Prevenção
Para evitar que a mandíbula e ouvido doam:
Cuide da Postura
Mantenha a cabeça ereta. Evite apoiar o rosto na mão por muito tempo.
Evite Hábitos Ruins
Não roa unhas nem mastigue objetos duros. Estes hábitos forçam a mandíbula.
Controle o Estresse
O estresse faz você apertar os dentes. Procure maneiras de relaxar durante o dia.
Use Protetor Noturno
Se você range os dentes à noite, um protetor pode ajudar muito.
Exercícios Simples
Alguns exercícios podem aliviar a tensão:
- Abra e feche a boca lentamente
- Mova a mandíbula para os lados
- Faça movimentos circulares com a mandíbula
- Massageie os músculos do rosto
Faça estes exercícios com cuidado. Pare se sentir mais dor.
Dicas do Dia a Dia
- Coma alimentos macios quando estiver com dor
- Evite abrir muito a boca ao bocejar
- Corte os alimentos em pedaços pequenos
- Beba líquidos mornos para relaxar os músculos
- Durma de lado, não de barriga para baixo
Conclusão
Mandíbula e ouvido doendo juntos tem solução. O importante é descobrir a causa e tratar da forma certa.
Não deixe a dor se tornar crônica. Procure ajuda profissional se os tratamentos caseiros não funcionarem.
Com o tratamento adequado, você pode voltar a ter uma vida normal. A dor vai passar e você se sentirá muito melhor.
Lembre-se: cada caso é único. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Por isso, é importante ter acompanhamento profissional. Entre em contato conosco e agende uma consulta agora mesmo, sua saúde não precisa esperar!!!
