Zumbido

Como Amenizar o Zumbido no Ouvido?

Pessoas que sofrem com zumbido no ouvido, devem entender que cada pessoa sofre com um tipo de barulho, algumas pessoas descrevem esse zumbido como assobio, outras como chiado, algumas sentem uma pulsação no ouvido, entre outros barulhos, porém você que sofre desse problema iremos compartilhar cinco dicas para você amenizar o zumbido no ouvido e você conseguir a ao menos a lidar com ele na sua rotina.

  1. Evite o Silêncio – Se você trabalha em local muito silencioso, deixe tocando uma música de fundo, porque o zumbido tira sua concentração, a mesma dica serve também na hora de dormir, porque após um longo dia de trabalho o zumbido torna-se mais forte e perceptível, tirando o seu sono.
  2. Aprenda a relaxar – Quanto mais você focar no zumbido, mais perceptível será o barulho, por tanto respire e relaxe os músculos do corpo é preciso aprender a relaxar nos momentos que o zumbido estiver mais forte. É importante manter uma rotina de atividades físicas.
  3. Proteja sua audição – Proteja sua audição quando estiver em um ambiente particularmente barulhento, fique longe de música alta, barulho de trânsito, entre outros, mas se você trabalha em locais barulhentos, proteja sua audição com abafador de ruídos para proteger a saúde auditiva.
  4. Mantenha-se Saudável – Ter uma vida mais saudável é bom para o seu bem-estar de forma geral. Certos alimentos e bebidas podem agravar o zumbido, evite doces e bebidas alcoólicas. Faça um teste, após comer algo, observe se o zumbido aumentou!
  5. Não se Automedicar – Um grande erro que pode levar a ter outros problemas de saúde é a automedicação, não existe um remédio para quem sofre com zumbido. O que é indicado quando diagnosticado o problema é o uso de aparelho auditivo para zumbido.

Essas são apenas algumas dicas para você amenizar o zumbido, mas é preciso buscar ajuda de um especialista em zumbido e iniciar uma terapia auditiva para evitar que esse problema se agrave cada vez mais.

Nossa clínica auditiva em Mogi das Cruzes, possui os melhores especialistas em audição e os melhores aparelhos auditivos para zumbido que ajudam a ouvir e viver melhor. Agende agora um teste, é rápido!

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